Blissaffron

Шафран, Crocus sativus (Iridaceae), — обладает биоактивными соединениями, такими как сафранал, кроцин и пикрокроцин, которые отвечают за аромат, а также за горький вкус этого растения. На протяжении долгого времени шафран используется в традиционной китайской медицине из-за его отхаркивающего и спазмолитического действия, а также в качестве мощного афродизиака. В последние годы шафран активно изучается в контексте его уникального влияния на работу головного мозга. Уже известен и понятен обширный ряд механизмов действия, обеспечивающих это влияние: 

• снижение активности ацетилхолинэстеразы в тканях головного мозга. Этот фермент хорошо изучен по его существенной ферментативной роли в деградации нейромедиатора ацетилхолина;
• ингибирование моноаминоксидазы типа А и В, что приводит к снижению инактивации норадреналина, серотонина, дофамина; 
• торможение обратного захвата моноаминов (дофамина, серотонина, норадреналина);
• антагонизм глутаминергических рецепторов NMDA;
• улучшение передачи сигналов нейротрофического фактора головного мозга;
• снижение гиперактивности гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы с повышенным уровнем кортизола;
• противовоспалительный и антиоксидантный потенциал. 

Одним из установленных преимуществ шафрана является его антидепрессивная активность. Были проведены клинические испытания, оценивающие эффективность шафрана при легкой и умеренной депрессии, которые показали, что шафран был более эффективен, чем плацебо, и эквивалентен терапевтическим дозам имипрамина и флуоксетина. Хаузенблас и др . (30) заявили, что, подобно антидепрессантам, шафран может оказывать свое антидепрессивное действие, модулируя уровни определенных химических веществ в мозге, например, серотонина, повышающего настроение. Указанный механизм действия экстракта шафрана связан с его способностью ингибировать обратный захват серотонина в синапсах. А ингибирование синаптического обратного захвата серотонина удерживает серотонин в мозге дольше, тем самым усиливая его положительные эффекты при борьбе с депрессией.

DL-Фенилаланин. Фенилаланин — это высокобиодоступная незаменимая аминокислота. DL-фенилаланин — это комбинация двух форм — натуральной (L) и искуствено синтезируемой (D), объединяющая их полезные эффекты. L-фенилаланин является высокоэффективным ноотропом для повышения когнитивной функции, поскольку он увеличивает выработку норадреналина и дофамина. В результате повышается внимание, мотивация и рабочая память. Особенно полезно принимать L-фенилаланин перед стрессовой ситуацией, тренировкой или физически тяжелой работой. Также L-фенилаланин стимулирует выработку гормонов щитовидной железы Т3 (трийодтиронина) и Т4 (тироксина), которые имеют решающее значение для поддержания как общего физического, так и когнитивного здоровья. В свою очередь, D-фенилаланин снижает боль, блокируя класс ферментов под названием «энкефалиназы», которые расщепляют эндорфины и энкефалины – естественные обезболивающие организма. Клинические исследования показывают, что D-фенилаланин эффективно подавляет некоторые виды хронической боли (исследования пациентов с хронической болью показали, что уровень ответа на D-фенилаланин составляет от 32% до 75%), снижает интенсивность боли, усиливает болеутоляющее действие иглоукалывания. Как ингибитор энкефалиназы D-фенилаланин может быть эффективным средством при ряде заболеваний, связанных с дефицитом эндорфина, таких как депрессия, шизофрения, судорожные расстройства и артрит.

L-теанин (γ-глутамилэтиламид) является непротеиногенной аминокислотой, содержащейся в неферментированных чайных листьях. L-теанин имеет химическую структуру, схожую с глутаматом,  возбуждающим нейротрансмиттером, и может пересекать гематоэнцефалический барьер, он выступает в качестве конкурентного антагониста глутамата и оказывает прямое воздействие на центральную нервную систему. Это означает, что L-теанин может конкурировать с глутаматом за рецепторные участки в мозге, тем самым снижая возбудимость нейронов и способствуя расслаблению и сну. Исследования подтвердили нейропротекторное действие L-теанина при когнитивной дисфункции, вызванной β-амилоидом, и при гибели нейронов (6), а также против нейротоксичности, связанной с болезнью Паркинсона, вызванной токсинами окружающей среды, такими как ротенон и дильдрин, в клеточных культурах (7).

Гриффония (Griffonia simplicifolia L.) – Семена гриффонии содержат биологически активный компонент – 5-гидрокситриптофан (5-HTP), который является важной аминокислотой для человеческого организма: его декарбоксилирование приводит к образованию серотонина (5-гидрокситриптамин, 5-HT), моноаминового нейромедиатора, участвующего в модуляции настроения, познания, вознаграждения, обучения, памяти, сна и многих других физиологических процессах. Серотонин далее преобразуется в мелатонин (N-ацетил-5-метокситриптамин), гормон, который регулирует цикл сон-бодрствование. Так как 5-HTP необходим для производства таких ключевых молекул, как серотонин и мелатонин, он играет важную роль как при психоневрологических, так и при метаболических заболеваниях. В исследовании было изучено влияние 5-HTP на пищевое поведение, настроение и потерю веса. 5-HTP способствовал снижению потребления пищи и, следовательно, потере веса, а также снимал типичные симптомы, связанные с анорексией, без изменений в настроении в течение периода наблюдения с постоянным наличием раннего насыщения и последующим снижением потребления углеводов (25). Одновременно, прием 5-HTP способствовал снижению ИМТ. Что очень важно, потеря веса на фоне приема 5-HTP не сопровождалась стрессом, срывами, различными психологическими расстройствами. Эмоциональный фон пациентов, следующих диете, был ровным и спокойным. Экстракт гриффонии также проявляет анксиолитические эффекты, проявляющиеся в уменьшении тревоги, страха (антифобическое действие), эмоциональной напряженности (17). 5-HTP легко пересекает гематоэнцефалический барьер и эффективно увеличивает синтез серотонина в центральной нервной системе, что связано с его антидепрессантными свойствами. Таким образом, 5-HTP положительно влияет на настроение. Балансируя уровень серотонина, он способствует укреплению чувства благополучия и счастья. Одновременно, серотонин действует как нейромедиатор, который регулирует реакцию на стресс, поэтому поддержание адекватного уровня серотонина может помочь справиться с симптомами тревоги и стресса.

Бакопа Монье (Bacopa monnieri L.) или водяной иссоп — часто принимают для улучшения когнитивных функций и памяти, снятия стресса и беспокойства, а также для улучшения общего настроения и жизненной силы. Точные механизмы, посредством которых Bacopa monnieri оказывает свои потенциальные преимущества, до конца не изучены, но, вероятно, они связаны со свойствами основных активных компонентов этого растения, в частности сапонинов (например, бакозида-A и бакозида-B), алкалоидов и полифенолов. Исследования in vitro показывают, что бакозиды являются нейропротекторами и могут фактически усиливать нейротрансмиссию и синаптическую активность, стимулируя пролиферацию ответвлений (дендритов) нейронов. Бакозиды также могут модулировать гормоны стресса в мозге и положительно взаимодействовать с серотонином, дофамином и холинергическими системами, что объясняет положительные эффекты Bacopa monnieri, связанные с настроением (27, 28). Кроме того, Bacopa monnieri обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (29). 

Витамин В6 (пиридоксаль-5-фосфат) – это наиболее активная и хорошо усваиваемая форма витамина В6. Эту форму специалисты чаще всего рекомендуют своим пациентам для восполнения дефицита витамина В6. Витамин В6 играет важную роль в обмене веществ, необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, участвует в синтезе нейромедиаторов. Без участия витамина В6 невозможна выработка серотонина из 5-НТР.

Пиридоксальфосфат обеспечивает процессы декарбоксилирования, переаминирования, дезаминирования аминокислот, участвует в синтезе белка, ферментов, гемоглобина, простагландинов, обмене серотонина, катехоламинов, глутаминовой кислоты, ГАМК, гистамина, улучшает использование ненасыщеных жирных кислот, снижает уровень холестерина и липидов в крови, улучшает сократимость миокарда, способствует превращению фолиевой кислоты в ее активную форму. Витамин В6 способствует синтезу серосодержащей аминокислоты – таурина из метионина и цистеина. Таурин нормализует нервно-мышечную проводимость, сократимость мышц, противодействует развитию судорог.

Меланин (из экстракта чаги) связан с улучшением настроения и когнитивных функций, а также может оказывать защитный эффект от депрессии. В одном исследовании свойств меланина было доказано, что он значительно уменьшает симптомы депрессии и тревожность. Возможные механизмы действия меланина связаны со снижением экспрессии воспалительных цитокинов, уменьшением активации микроглии, а также снижением уровня окислительного стресса при нейровоспалении (50). Меланин ослабляет окислительный стресс посредством эндогенных антиоксидантных механизмов. Во-первых, меланин повышает содержание глутатиона и активность антиоксидантных ферментов, таких как супероксиддисмутаза (SOD), каталаза (CAT) и глутатионпероксидаза (GSH-Px), а также снижает уровень малонового диальдегида (MDA) (31, 32). В то же время, меланин способен активировать антиоксидантный сигнальный путь NRF2, что приводит к экспрессии ряда антиоксидантных ферментов фазы II (NQO-1, GCLC и GCLM) и повышению антиоксидантной способности организма (33,34). Окислительный стресс и воспаление неразрывно связаны, поскольку каждый из этих патологических процессов порождает и усиливает друг друга. Во время воспалительной реакции клетки врожденной и приобретенной иммунной системы выделяют различные медиаторы, такие как фактор некроза опухоли-α (ФНО-α), интерлейкины (ИЛ), оксид азота (NO), активные формы азота и активные формы кислорода, которые участвуют в патогенезе ряда воспалительных заболеваний. Меланин действует как антиоксидантная молекула, сводя к минимуму выработку активных форм кислорода и тем самым помогая уменьшить воспалительную реакцию. Кроме того, меланин проявляет противовоспалительную активность посредством ингибирования пути передачи сигнала NF-κB, активации аутофагии и проявления иммунодепрессивных свойств, тем самым ингибируя выработку провоспалительных цитокинов (например, TNF-α, IL-1α, IL-1β, IL-2, IL-6, IL-8, INOS, COX-2, MCP-1 и MMP-13) и активация продукции противовоспалительных факторов (IL-4, IL-10 и TGF-β) (35-37). Помимо этого меланин обеспечивает: иммуностимулирующую функцию, снижает уровень глюкозы в крови и улучшает инсулинсинтетайзинг, снижает уровень липидов в крови и модулирует липидный обмен.