Многие могут ошибочно полагать, что стресс — это только эмоциональное воздействие. Но на самом деле стресс может быть разным: 

  • Эмоциональный или психический
  • Токсический 
  • Физический 
  • Инфекционный 
  • Циркадианный и др. 

Так что же такое стресс? Это триггер, который выносит нас из зоны комфорта и включает систему адаптации — приспособление организма. Чтобы данный процесс прошел без негативных последствий, важно иметь ресурсы. Депо веществ, которые будут расходоваться в экстренной ситуации. Например, гликоген — запас глюкозы, который находится в основном в печени и мышцах. При усиленной нагрузке или длительном периоде голодания он будет поддерживать уровень глюкозы в крови на должном уровне.

Адаптационные способности помогают нам в том числе и приспособиться к физическим нагрузкам, а также восстановиться после них. Ведь мы уже понимаем, что пробежать марафон или поднять штангу не является нашим обыденным ритуалом, который можно приравнять к приему пищи. Следовательно это требует чуть больших возможностей и восстановительного периода чем обычно. И именно поэтому просто сон, стандартные 6-8 часов, не справится и требуются дополнительные меры.

А что может помочь нам восстановиться после физической нагрузки?

В первую очередь это грамотная подготовка к этой самой нагрузке. Самое важное перед — это дать достаточное количество энергии. Ведь восстановление мышц и их рост будут происходить уже после тренировки, а не во время.

Источником энергии в норме являются углеводы, значит они должны присутствовать в рационе спортсмена. Если их недостаточно, то включается процесс глюконеогенеза. Если говорить простыми словами, то мы делаем глюкозу из белка и жира, и тратим их на энергообеспечение. Так себе перспектива образуется, особенно если рацион уже достаточно скудный.

Получается углеводы важны для нас. Если боитесь гликации, то можно использовать сахарозаменители и дегликанты. PreventEra предлагает с этой целью DeGlycar и CogniTea. Они профилактируют новые участки гликации и разрушают уже имеющиеся. Это важно для проницаемости сосудов и обеспечения трофических функций.

Следующим важным звеном в подборе нутрицевтической поддержки является выбор активности. Важно понимать, что энергообеспечение силовой и кардионагрузки будет разным.

Силовая тренировка обеспечивается без кислорода, в результате чего образуется молочная кислота. Её нужно утилизировать из мышцы, иначе она закисляет среду и мышца теряет способность к сокращению. Процесс метаболизма происходит в печени и называется цикл Кори. Для этого необходимы переносчики — белки. В этом поможет CollaMarine от PreventEra. Ведь коллаген — это не только про подтянутую кожу и здоровые суставы, но и про клетки крови.

Если мы говорим о кардио-тренировке, то она обеспечивается в присутствии кислорода и энергия образуется в процессе «сжигания» в цикле Кребса. Для его функционирования необходимы кофакторы — вещества, обеспечивающие работу ферментов, которые ускоряют ход химической реакции. В их роли выступают витамины группы В, на схеме мы можем увидеть их в виде ФАД, ФАДН2, НАД, НАДН. Хорошим выбором будет липосомные витамины группы В от PreventEra. Так как они имеют высокую биодоступность. Но это не единственный подходящий продукт, не стоит обходить мимо ReCreOn. Вместе с липосомный комплексом витаминов группы В они являются отличными союзниками.

 

 

Процесс тренировки и вообще организм спортивных людей имеет более высокий уровень протекания реакции с образованием аммиака. Не стоит пугаться, это наш естественный метаболит и он образуется абсолютно у всех. Метаболизируется он с образованием мочевины в орнитиновом цикле в печени и далее выводится из организма известным путем. Аммиак нельзя накапливать, иначе он выступит в роли нейротоксина. А значит нужно вовремя обезвредить с помощью цитруллина малата. Он содержится в ReCreOn и MetOptim. Напоминание: транспортироваться из мышцы в печень все будет на белках, логический вывод можно подсмотреть в строке про CollaMarine.

Возвращаясь к CollaMarine можно сказать, что он вполне может заменить протеиновые коктейли. А с учетом того, что это гидролизат белка в виде пептидов, то есть уже частично расщепленный, CollaMarine вполне может забрать пальму первенства. Процесс восстановления мышц, состоящих из белка, требует дополнительного белка. Все просто и логично.

А что делать людям, которые имеют уже высокий уровень стресса, но хотят заниматься физической активностью или спортом, но не нанося ущерб своему организму? Применять адаптогены. Ранее говорилось, что адаптация — это реакция приспособления организма к изменяющимся условиям среды. А адаптогены — это вещества, ускоряющие этот процесс. Помочь организму может WildEnergy — комплексный адаптоген и биостимулятор. Он содержит в себе элеутерозиды и панты марала. Благодаря этим компонентам, увеличивается ресурс организма и любой вид стресса или их комбинацию мы переносим гораздо легче.

При комплексном воздействии стресса и невозможности справиться самостоятельно, в том числе при появлении апатии, депрессивных синдромов и нарушениях сна, советуем обратить внимание на Циркадиол Пара. И утренняя и вечерняя формулы основаны на каннабидиоле — ненаркогенной фракции конопли. Если в Утренней формуле Циркадиола её содержится небольшое количество и обладает стимулирующим эффектом, то в Вечерней формуле Циркадиола каннабидиола в разы больше, что помогает снять уже имеющийся стресс и сделать процесс отхождения ко сну более гармоничным.

Получается, что выбор нутрицевтика и дозы для спортсмена или физически активного человека зависит не только от того занимается ли он вообще. Но и от дополнительных факторов, от выбора нагрузки и требует детального разбора каждого отдельного клиента или пациента.

Мы постарались в данной статье расписать все возможные варианты использования и подкрепить их процессами, которые происходят в норме, чтобы вы понимали, когда каждый нутрицевтик вступает в силу. Надеемся вам был интересен новый формат статьи и вы получили пользу от прочтения!